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为帮助广大教职工提高常态化疫情防控期间的工作效率和生活质量，始终保持良好心理和精神状态，12月8日，足球比分网学生心理发展指导中心面向全校教职工开展疫情防控教职工心理专题讲座。北京大学学生心理健康教育与咨询中心副主任庄明科副教授以“疫情期间的时间管理与自我关爱”为题线上作报告。

庄明科从“缺陷也是一种美丽”的哲学命题切入，提出“不过于苛求自己，人生才会幸福”的观点，强调在快节奏、多变化的今天，良好心态是面对一切问题的基础；指出规划好时间的重要性，给出关于时间管理的具体建议；紧密结合实际，围绕“如何走出困境”推荐了切实有效的应对方法；详细阐述了克服拖延、养成良好习惯的经验做法。讲座最后，庄明科总结讲座内容并指出：小行动带来大改变，面对问题要积极行动起来，用好的习惯提升工作效率和生活质量。

讲座结束后，庄明科与教职工们进行热烈交流。大家纷纷表示，通过讲座学到了应对疫情条件下工作、生活焦虑的有效方法，将学以致用，切实用良好的心理和精神状态投入到下一阶段的工作中去，为落实立德树人根本任务夯实基础。